चाय के साथ भूलकर भी मत खाना ये चीजें, तबियत हो सकती है ख़राब

पूरी दुनिया में लोग सुबह एक कप ताजी और मजबूत चाय का आनंद लेते हैं। चाय पीने के बाद आपका शरीर ऊर्जावान और आप तरोताजा महसूस करते है। चाय के शौकीनों को दिन में कई बार चाय पीनी पड़ती है। हर कप चाय कुछ हद तक आराम देती है। दूध वाली चाय के अलावा दुनिया भर में लोग ग्रीन टी और ब्लैक टी से लेकर कैमोमाइल और गुड़हल की चाय तक कई तरह की चाय पीते हैं। कुछ लोग चाय के साथ बिस्कुट खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग पकौड़ी खाना पसंद करते हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें कभी भी चाय के साथ नहीं खाना चाहिए. अगर आप चाय पीते हैं, तो कुछ चीजों के बारे में जानना जरूरी है, जिन्हें अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहिए।मेवे (Nuts)दूध के साथ आयरन युक्त भोजन न करें। नट्स में आयरन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इन्हें चाय के साथ खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए चाय के साथ नट्स खाने से बचें।आयरन से भरपूर सब्जियां (Iron-rich veggies)चाय के साथ आयरन युक्त चीजें नहीं खानी चाहिए। हार्वर्ड न्यूट्रिशन सोर्सेज के अनुसार, चाय में टैनिन और ऑक्सालेट होते हैं जो आयरन के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इसलिए चाय के साथ आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज, बीन्स और अनाज से बचना चाहिए।नींबू (Lemon)फिटनेस उद्योग द्वारा नींबू की चाय पीने की अत्यधिक सलाह दी जाती है, क्योंकि कुछ लोगों का मानना ​​है कि ये आपको जल्दी वजन कम करने में मदद कर सकती है। लेकिन उन लोगों को यह भी पता होना चाहिए कि नींबू के रस में चाय मिलाकर पीने से यह एसिडिक हो सकता है और शरीर में सूजन पैदा कर सकता है। अगर आप सुबह खाली पेट नींबू की चाय पीते हैं तो एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न जैसी समस्याएं भी सामने आई हैं। इसलिए इस चाय से पूरी तरह बचना ही बेहतर है।बेसन (Gram flour)भारत में पकोड़े या नमकीन के साथ चाय पीना एक आम बात है। ज्यादातर लोग ऐसा करते हैं। जानकारों का मानना ​​है कि बेसन के उत्पादों को चाय के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है। इसलिए बेसन से बनी चीजों को चाय के साथ न पिएं।हल्दी (Turmaric)हल्दी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। आफ्टरनून टीयरड्स की रिपोर्ट के मुताबिक हल्दी और चाय की पत्ती को मिलाकर खाने से पेट में गैस, एसिडिटी या कब्ज जैसी समस्या हो सकती है। अगर कोई हल्दी की चाय का सेवन करता है तो उसे इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।ठंडी चीजें (Cold foods)कभी भी गर्म चाय के साथ या चाय के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक न पिएं। चाय पीने और कुछ ठंडा खाने से पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है, जिससे जी मिचलाने लगता है। यह सलाह दी जाती है कि आप कुछ भी ठंडा खाने से पहले चाय पीने के या चाय पीने के बाद कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।